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アーモンドミルクって知ってますか? 一晩水に浸しておいたアーモンドを、水と一緒に ミキサーで砕き、ガーゼでこした飲み物です。 老化防止のビタミンE含有!食物繊維が 豊富! 悪玉コレステロールを抑制!なーんて、 すばらしい効果がずらりと並びます。 私はアーモンドブリーズやグリコのアーモンド 効果などをスーパーで買って飲んでいたのですが。 1本100円くらいなので、毎日飲むには少し高い。 添加物や砂糖も結構入っている・・・じゃあ、自分で 作れないかな~?とレシピを探してみたらありました! そのままだとすっきりさわやか、蜂蜜などで 少し甘みをつければもっと美味しく飲めそうです。 レシピはクックパッドより。 「正しいアーモンドミルクの作り方」 密閉できる容器に入れて、冷蔵庫で4日ほど もつそうです。毎日楽しみに飲もうっと。そうそう、 アーモンドをこした残りかすは蒸しパンに入れて みました。さて、どんなお味になるでしょうか。 わんこはチョコもアーモンドもダメ。 ぜったい!あげません! それは、てんくんの ことが好きだからなのよ。いじわるじゃないよ。 ランキング参加中! 健康・健康♪ ポチっと応援お願いします
by mi-piace37
| 2014-06-03 09:44
| 糖質オフライフ
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